السعرات الحرارية في هرفي
السعرات الحرارية في هرفي
secrets-of-dream
يقدم مطعم هرفي وجبات سريعة وشهية، ولكن يجب الانتباه لكمية السعرات الحرارية التي قد تحتوي عليها وجبتك. لذا، إليك 5 نصائح حول السعرات الحرارية في هرفي:
تجنب الوجبات الخفيفة
عند طلب وجبتك، تجنب الوجبات الخفيفة التي قد تحتوي على كمية عالية من السعرات الحرارية مثل قطع الدجاج أو ناجتس الدجاج. بدلاً من ذلك، اختر وجبة رئيسية.
اطلب بطاطس صغيرة
تحتوي عبوة البطاطس الصغيرة في هرفي على 450 سعر حراري فقط، بينما تحتوي العبوات الكبيرة على أكثر من 800 سعر حراري. لذا، اطلب بطاطس صغيرة بدلاً من العبوة الكبيرة.
تفادي الصلصات الدهنية
تحتوي الصلصات الدهنية في هرفي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية. ومن الأفضل استبدالها بصلصات منخفضة السعرات الحرارية مثل الخردل أو الكاتشب.
ابحث عن أنواع البرجر الأقل سعرًا
تختلف السعرات الحرارية في هرفي وجبات البرجر بناءً على نوع البرجر وحجم الوجبة. ومن المفيد البحث عن الأنواع الأقل سعرًا مثل ساندويتش البرجر اللحم العادي الذي يحتوي على 670 سعر حراري فقط.
التحلي بالحكمة في اختيار الكومبو
تحتوي وجبة الكومبو في هرفي على منتجات عديدة بما في ذلك البرجر والبطاطس والكوكاكولا، وهذا يعني أنها تحتوي على كمية عالية من السعرات الحرارية. إذا كنت تريد طلب الكومبو، يمكنك اختيار الوجبات الأقل سعرًا مثل البرجر الصغير مع البطاطس الصغيرة والماء بدلاً من الكوكاكولا.
باختيار الوجبات الأقل سعرًا والتحكم في كمية السعرات الحرارية التي تتناولها، يمكن لعشاق مطعم هرفي الاستمتاع بوجبتهم بدون الشعور بالذنب.
لماذا يعتبر البرجر غير صحي؟
٦ أسباب تجعل البرجر غير صحي:
١. يحتوي على الكوليسترول العالي: يعتبر البرجر غذاء غني بالكوليسترول الذي يسبب ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، وهو ما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
٢. الدهون المشبعة: تحتوي البرجر على كمية كبيرة من الدهون المشبعة، وهي الدهون التي يجب تجنبها بسبب تأثيرها السلبي على الصحة وزيادة خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
٣. الصوديوم: تحتوي البرجر على كمية عالية من الصوديوم، وهو ما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
٤. المواد الحافظة: يحتوي البرجر على كميات كبيرة من المواد الحافظة التي يتم إضافتها لتمديد عمر الصلاحية، وهي مواد قد تسبب آثارًا سلبية على الصحة.
٥. السعرات الحرارية: يحتوي البرجر على الكثير من السعرات الحرارية، مما يؤدي إلى زيادة الوزن وزيادة خطر الإصابة بأمراض السمنة.
٦. الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي: يحتوي البرجر على بكتيريا قد تسبب الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي مثل الإشريكية القولونية إذا لم يتم طهيه بشكل جيد.
بالإضافة إلى كل هذه الأسباب، فإن تناول البرجر يؤدي إلى تناول كمية كبيرة من اللحوم الحمراء، مما يزيد خطر الإصابة بأمراض السرطان. لذلك، يجب تجنب تناول البرجر واختيار الأطعمة الصحية التي تساعد على الحفاظ على صحة الجسم.
السعرات الحرارية في هرفي
secrets-of-dream
يقدم مطعم هرفي وجبات سريعة وشهية، ولكن يجب الانتباه لكمية السعرات الحرارية التي قد تحتوي عليها وجبتك. لذا، إليك 5 نصائح حول السعرات الحرارية في هرفي:
تجنب الوجبات الخفيفة
عند طلب وجبتك، تجنب الوجبات الخفيفة التي قد تحتوي على كمية عالية من السعرات الحرارية مثل قطع الدجاج أو ناجتس الدجاج. بدلاً من ذلك، اختر وجبة رئيسية.
اطلب بطاطس صغيرة
تحتوي عبوة البطاطس الصغيرة في هرفي على 450 سعر حراري فقط، بينما تحتوي العبوات الكبيرة على أكثر من 800 سعر حراري. لذا، اطلب بطاطس صغيرة بدلاً من العبوة الكبيرة.
تفادي الصلصات الدهنية
تحتوي الصلصات الدهنية في هرفي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية. ومن الأفضل استبدالها بصلصات منخفضة السعرات الحرارية مثل الخردل أو الكاتشب.
ابحث عن أنواع البرجر الأقل سعرًا
تختلف السعرات الحرارية في هرفي وجبات البرجر بناءً على نوع البرجر وحجم الوجبة. ومن المفيد البحث عن الأنواع الأقل سعرًا مثل ساندويتش البرجر اللحم العادي الذي يحتوي على 670 سعر حراري فقط.
التحلي بالحكمة في اختيار الكومبو
تحتوي وجبة الكومبو في هرفي على منتجات عديدة بما في ذلك البرجر والبطاطس والكوكاكولا، وهذا يعني أنها تحتوي على كمية عالية من السعرات الحرارية. إذا كنت تريد طلب الكومبو، يمكنك اختيار الوجبات الأقل سعرًا مثل البرجر الصغير مع البطاطس الصغيرة والماء بدلاً من الكوكاكولا.
باختيار الوجبات الأقل سعرًا والتحكم في كمية السعرات الحرارية التي تتناولها، يمكن لعشاق مطعم هرفي الاستمتاع بوجبتهم بدون الشعور بالذنب.
لماذا يعتبر البرجر غير صحي؟
٦ أسباب تجعل البرجر غير صحي:
١. يحتوي على الكوليسترول العالي: يعتبر البرجر غذاء غني بالكوليسترول الذي يسبب ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، وهو ما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
٢. الدهون المشبعة: تحتوي البرجر على كمية كبيرة من الدهون المشبعة، وهي الدهون التي يجب تجنبها بسبب تأثيرها السلبي على الصحة وزيادة خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
٣. الصوديوم: تحتوي البرجر على كمية عالية من الصوديوم، وهو ما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
٤. المواد الحافظة: يحتوي البرجر على كميات كبيرة من المواد الحافظة التي يتم إضافتها لتمديد عمر الصلاحية، وهي مواد قد تسبب آثارًا سلبية على الصحة.
٥. السعرات الحرارية: يحتوي البرجر على الكثير من السعرات الحرارية، مما يؤدي إلى زيادة الوزن وزيادة خطر الإصابة بأمراض السمنة.
٦. الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي: يحتوي البرجر على بكتيريا قد تسبب الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي مثل الإشريكية القولونية إذا لم يتم طهيه بشكل جيد.
بالإضافة إلى كل هذه الأسباب، فإن تناول البرجر يؤدي إلى تناول كمية كبيرة من اللحوم الحمراء، مما يزيد خطر الإصابة بأمراض السرطان. لذلك، يجب تجنب تناول البرجر واختيار الأطعمة الصحية التي تساعد على الحفاظ على صحة الجسم.