منتدى سيهات ديجيتال

تفيد سجلاتنا بأنك غير مسجل الرجاء المبادرة بالتسجيل

فأهلاً وسهلاً بك زائرنا الكريم

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدى سيهات ديجيتال

تفيد سجلاتنا بأنك غير مسجل الرجاء المبادرة بالتسجيل

فأهلاً وسهلاً بك زائرنا الكريم

منتدى سيهات ديجيتال

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى سيهات ديجيتال

رابط منتدى صوت الرادود الجديد

www.s-radood.com/vb


مفتوح الآن

4 مشترك

    التحدث اثناء النوم ...!

    المهاجر
    المهاجر
    مشرف قسم الفكاهه والمرح
    مشرف قسم الفكاهه والمرح


    عدد المساهمات : 67
    تاريخ التسجيل : 18/08/2009

    التحدث اثناء النوم ...! Empty التحدث اثناء النوم ...!

    مُساهمة من طرف المهاجر 25.08.09 13:51

    التحدث اثناء النوم ...!

    ان التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين
    واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :


    1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا


    2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس


    3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.


    4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.
    كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة
    اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج .....................!!











    ............
    المهاجر
    سيهاتي
    سيهاتي
    المدير العام
    المدير العام


    كووول
    الدولةالسعودية
    الجنس : ذكر
    عدد المساهمات : 985
    تاريخ التسجيل : 06/08/2009
    العمر : 39
    العمل/الترفيه : موظف حكومي

    التحدث اثناء النوم ...! Empty رد: التحدث اثناء النوم ...!

    مُساهمة من طرف سيهاتي 26.08.09 14:21

    تسلم يالغالي على هذه المعلومات

    اصدق التحايا

    سيهاتيــ
    سوسن
    سوسن


    مشفره
    الدولةالسعودية
    الجنس : انثى
    عدد المساهمات : 96
    تاريخ التسجيل : 08/08/2009
    العمل/الترفيه : طالبة

    التحدث اثناء النوم ...! Empty رد: التحدث اثناء النوم ...!

    مُساهمة من طرف سوسن 26.08.09 21:54

    مشكور اخوي المهاجر على الموضوع القيم

    تحياتي

    سوسوووووو
    دلوعة سيهات
    دلوعة سيهات
    مشرفة قسم بوح المشاعر
    مشرفة قسم بوح المشاعر


    عادي
    الدولةالسعودية
    الجنس : انثى
    عدد المساهمات : 160
    تاريخ التسجيل : 09/08/2009
    العمر : 39
    العمل/الترفيه : خريجة جامعية

    التحدث اثناء النوم ...! Empty رد: التحدث اثناء النوم ...!

    مُساهمة من طرف دلوعة سيهات 28.08.09 7:18

    يسلمووووو اخوي على الموضوع القيم
    تحياتي لك

      الوقت/التاريخ الآن هو 20.05.24 23:23